Workshop “Meditação, Relaxamento e Consciência durante a gestação”

por Josie Zecchinelli em 01/07/2009

meditação gestante

Durante a gestação, muitas mulheres e também seus companheiros passam por uma grande correria. São muitas preocupações tomando espaço na vida e mente do casal: a nova família que está se formando, os cuidados com o bebê, a saúde e o corpo da gestante, as novas necessidades financeiras, etc. Esse ritmo intenso pode deixar o período gestacional estressante para o casal. Muitas vezes, a família se perde em meio à nova rotina e não sabe como relaxar, como lidar com tantas questões ao mesmo tempo. As técnicas de meditação e relaxamento podem ser de grande valor durante a gravidez, ajudando tanto à gestante quanto ao parceiro a lidarem melhor com as adversidades que podem surgir neste período. A meditação tem se mostrado muito benéfica (cada vez mais os estudos comprovam isso) para a melhora da atenção e da qualidade de vida de quem a pratica. Para a gestante,  a prática regular de técnicas de meditação pode auxiliar a reduzir o efeito do estresse sobre seu corpo e emoções, melhorar a conexão entre o corpo, mente e emoções e favorecer o vínculo precoce entre mãe e bebê. Os efeitos se tornam ainda mais evidentes quando o casal pratica regularmente.

Neste workshop, você aprenderá como trazer a meditação ao seu dia-a-dia, praticaremos algumas técnicas juntos, e também falaremos a respeito da ampliação da consciência e auto-observação. Num clima de acolhimento e amorosidade, iremos compartilhar experiências e novas formas de lidar com situações que nos desafiam emocionalmente.

Venha experimentar e compartilhar conosco!

Data: 11 de julho de 2009, de 14 às 18h
Local:
Espaço Mamãe da Hora – Rua Cotoxó, 611 – Perdizes – São Paulo – SP
Investimento:
150 reais por pessoa ou 250 reais para o casal
Inscrições: (11) 9449 4891 com Bela, ou no espaço Mamãe da Hora (11) 3554 6864, com Thais

contato@maternidadeconsciente.com

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