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Instituto Maternidade Consciente

Recife, Pernambuco,

Brasil

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Já conhece meu site? Lá você encontra textos de aprofundamento sobre assuntos diversos que abordo aqui, além das informações sobre as atividades que eu ofereço, tudo em prol do bem-estar físico, emocional e psicológico de mães, bebês, pais e famílias! Faz uma visitinha de vez em quando, pois estou sempre estou atualizando :-) E se quiser receber novidades e promoções diretamente em seu email, basta se cadastrar pela pop-up que aparece ao abrir o site ou clicar direto na seção de contato (link na bio) #sitesmaternos #puerperio #gravidez #gestação #posparto #psicologiadopuerperio #psicologiadagravidez #psicologiadamaternidade #bemestarmaterno #bemestaremocional #saudeemocional

Às vezes temos recursos à nossa disposição para enfrentarmos a realidade de maneiras diversas, mas nos perdemos em meio à identificação com nossas dificuldades, ao caos de nossa vida, ou simplesmente não conseguimos usar e não sabemos porquê. Faz parte. Faz parte da vida o fato de que não estamos no nosso mundo ideal, mas sim naquele que é possível. E que padrões podem levar bastante tempo para serem transformados, e que cada um de nós tem um funcionamento particular, com vulnerabilidades diferentes, ao que se passa dentro e fora, e eventualmente nossos gatilhos serão acionados, iremos desestabilizar, e possivelmente agir de maneira como não gostaríamos. A prática frequente de ferramentas diversificadas, dentro das possibilidades de realidade pessoal, é aqui um ponto importante. Se não estivermos cuidando de nós mesmos de maneira regular, se não há espaço pra si na sua vida de maneira regular, fica bem mais difícil e potencialmente desafiador aplicar nossos recursos em momentos de maior carga, intensidade emocional ou de maior vulnerabilidade de nossa parte. As repetições acontecem porque são isso: repetições. Se não insiro na minha vida outras repetições saudáveis, mais condizentes com o novo formato de vida que quero experimentar e sustentar, não será sustentável, e mais dificilmente será alcançado. Não basta termos recursos, ferramentas, aprendizados à nossa disposição. Precisamos dessa intimidade com cada um deles, precisamos da frequência de uso, preferencialmente antes do copo transbordar, pra que possamos integrar isso como algo familiar, como algo que nos pertence, algo que é e existe em mim. Este é um desafio pra vida toda. Tenhamos, no entanto, também compaixão com os momentos em que a gente se perde e deixa a frequência benéfica, positiva, de nossas práticas transformadoras, de lado, por tantos motivos que bem conhecemos neste mundo altamente desconectante de crises diversas, sabendo que nestes momentos é importante apenas relembrar do compromisso consigo mesmo, consigo mesma, de retomar o caminho do coração, o caminho das repetições saudáveis que venham a sustentar um novo encontro consigo, com a vida que se quer realmente viver e co-criar. #vida

Quer apoiar mulheres para que possam se aproximar de uma experiência de parto mais respeitosa, mais empoderada, humanizada, com maior satisfação e impactos inclusive para uma possível redução de intervenções e cesarianas? O trabalho da Doula tem todo esse potencial, e se você pensa em fazer uma formação, vai ser difícil encontrar uma formação tão completa e abrangente como essa, com uma equipe super experiente e preparada para te transmitir as melhores informações, práticas e evidências científicas disponíveis. Recomendo muito!! Saiba mais diretamente com a organização: @stateracursos

Deixa eu contar uma coisa aqui pra vocês: a grandissíssima maioria das mulheres no pós parto relata em segredo que não amou com aquele amor avassalador quando seu filho/filha nasceu. Pra muitas delas, é errado e até vergonhoso não ter sentido aquilo tudo que tanta gente diz que é real e ideal sentir. Mulheres que viveram partos intensos, longos, doloridos, simplesmente sentem alívio. Outras não conseguem essa conexão dita divina com sua cria nos primeiros momentos e aquele "imprinting" que muita gente diz ser o grande início de conexão entre mãe e bebê, não acontece. A consequência? Culpa. E mais culpa. E maaaais culpa. Estamos adoecidas pela culpa.

Agora deixa eu contar outra coisa pra vocês: amor é uma vivência construída. Dia após dia. Mês após mês. Perrengue após perrengue. Noite em claro após noite em claro. Não se criam laços afetivos profundos de um dia para o outro. É muito comum vermos mulheres que num primeiro momento sobrevivem à maternidade nas primeiras semanas e depois de um período extenuante começam a de fato curtirem a cria. A partir dessa leveza e desse espaço de prazer, é construído um sentimento mais profundo, mais forte, mais visceral, mais saudável.

Se você, lá no fundo da sua alma, não sentiu esse amor todo de primeira, tá tudo bem. Aos poucos, com gentileza ao seu momento, essas características vão aflorar na sua caminhada materna. Respeite seu momento. Respeite sua criança. Respeite seu tempo. Isso te faz bem mais responsável sobre as expectativas despejadas na sua vivência maternal. Se em contrapartida você sentiu aquele amor maluco no primeiro segundo que viu sua cria, bom também. Isso não te faz melhor ou merecedora do prêmio mãe do ano. Amor é construção. Dia após dia. Você não precisa gestar pra amar. Você não precisa amamentar para amar. Você não precisa parir para amar. Você só precisa de disposição para amar. Amor é leve. O dia a dia não é. Então seja gentil e paciente com sua vivência e com sua cria. Repost @livrematernagem #amormaterno #maternidadereal #maternidadepossivel #maternidadeconsciente #mãereal #mãe #respeito #maternidadeleve

Bom dia pra você que vai dormir com a casa de pernas pro ar e sempre encontra mais surpresas pelo caminho pelo meio da madrugada ou quando acorda. Ter filhos é realmente algo que muda por completo o eixo e a ordem das coisas, o propósito e significado de cada pequeno detalhe do nosso dia-a-dia. Quanto mais tentamos controlar, mais o controle escapa pela borda ou por entre os dedos, tal como tentar apertar um daqueles slimes, a gosma se espalha e gruda ainda mais rs prefiro olhar pra cada detalhe da minha realidade com respiração profunda, percebendo a irritação que me ronda e aprendendo a lidar com ela de novas formas, buscando a dose de fofura no olhar daquele pequeno ser que vive reinventando o mundo, e de vez em quando bufo e solto ar mais intensivamente pela boca porque só uma respiração profunda não dá conta quando os nervos estão à flor da pele, então busco rir de mim mesma e de toda a minha seriedade. O que te tira do sério nessa falta de controle sobre a casa, sobre a rotina, sobre sua realidade? E como vc tem conseguido quebrar esse círculo vicioso da afetação emocional pelo descontrole, tem conseguido rir de si mesma, extravasar essa carga? Movimentos vigorosos com o corpo, pra chacoalhar a tensão, respiração mais vigorosa com soltura do ar pela boca e eventualmente alguns sons, seguida de respiração mais lenta e profunda, e me permitir rir, são recursos de apoio que me aliviam e nutrem nestes momentos. E quando possível, alguns minutos a sós, saindo desse cenário, também. Quando volto, já menos pesada ou mais leve, o olhar geralmente já é outro. Pra uem tem mais de uma criança em casa, o desafio pode ser ainda maior, mas também é possível. Me conta?

Hoje participei de um treinamento internacional sobre respiração consciente para crianças e adolescentes, para que pais e professores possam aplicar em casa e em sala de aula. Algo muito simples, relativamente fácil de fazer, mas ainda tão distante de nossas realidades. Eu trabalho com Renascimento, uma terapia de respiração conectada e consciente, desde 2004, e foi lá que meu chamado por trabalhar com o apoio ao início da vida começou, com as minhas profundas vivências e transformações trazidas pelas prática de respiração e meditação, com a terapia em paralelo. E hoje, ao fazer esse treinamento, voltei no tempo e senti novamente o chamado urgente em mim. Mas não apenas pelas crianças em direto. Me lembrei de que, desde sempre, eu sabia que iria cuidar de crianças através de suas mães. Meu chamado era para olhar para as mães, muito antes de eu mesma ser uma. Sempre as senti abandonadas. Sempre senti que nada à volta as ajudava, ou ainda tudo atrapalhava. Ao viver a maternidade na pele me dou conta cada vez mais dessa necessidade de trabalhar com as mães e delas cuidar. E com a respiração, hoje, me lembrei disto: como transmitir ao meu filho algo que não esteja vivendo, sentindo, praticando em mim? O chamado começa por mim. Por respirar, em mim, e respirar junto. Um dos maiores desafios que temos é do manejo emocional, a autogestão e gestão de tudo que envolve nosso cenário emocional, afetivo, no cotidiano. E isso, apenas ler, aprender cognitivamente, pode e provavelmente não será suficiente para a maioria de nós, humanas que somos. Padrões de comportamento se constroem por anos de repetições e por complexo embasamento corporal - são moldados na nossa forma, na nossa respiração, nos nossos músculos, tônus, postura, sistema nervoso, mente. Comecemos pela respiração e veremos que tudo o mais pode ir sendo integrado pela caminhada, que acontece dentro e fora de nós. Em breve falarei mais disto por aqui, dessa reaproximação com o corpo, com a respiração, com as emoções. Respira comigo? Josie Zecchinelli #respiranaopira #maesquerespiram #respiro #maternidadepotente #maternidadeconsciente #mindfulness #respiracao

Uma das pérolas de Winnicott (pediatra e psicanalista) era a seguinte frase: "o bebê não existe" . Para quem não dorme faz meses por causa de um cara "que não existe", essa frase pode soar como um deboche, mas a ideia é bem interessante. (VI) .

Só existe um bebê para um adulto. Dito de outra forma, sem o adulto, não há bebê como tal, pois a dependência do recém-nascido é absoluta. Nossa sobrevivência, física e psíquica, dependeu da boa vontade de uma pessoa. (VI) .

Seguindo o raciocínio de Winnicott, somos todos filhos de alguém que, necessariamente, nos acolheu no momento fundante de nossa existência, caso contrário, não estaríamos aqui a compartilhar essas linhas, eu que escrevo e você que as lê. Alguém esteve lá para nós. Independentemente da qualidade desse acolhimento, em algum nível ele foi suficiente para que um sujeito emergisse e seguisse sua vida. (VI) .

Hoje em dia, nós mulheres, temos que “dar conta” de tudo para sermos boas o suficiente para o que achamos que devemos fazer como correto, para a nossa família, para os nossos amigos, para influencers de instagram, para a sociedade como um todo. .

Os cuidados com o bebê vêm adquirindo contornos obsessivos e as violências com as mães são correspondentes. Ter um bebê desejado é uma experiência maravilhosa. Pena que poucas mulheres estão tendo o devido acesso a isso. O desamparo das mães é maior do que o desamparo dos bebês porque elas estão lá para eles, enquanto que não há ninguém por elas. (VI) .

Texto de autoria Vera Iaconelli . Repost @gurgeldenise
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Super importante! #lutoperinatal #lutomaterno #perdagestacional #maesenlutadas #luto #violenciaobstetrica #humanizacao #psicologiaperinatal #psicologia #tanatologia Repost de @coracaodeleaolivro_